Wer wĂŒnscht es sich nicht: Muskelaufbau in so kurzer Zeit als möglich. Mit dem 10X Programm ist das möglich. Man braucht das Training nur einmal pro Woche auf 5 GerĂ€ten fĂŒr 90 Sekunden zu machen um den vollen Erfolg zu erzielen. Klingt verlockend oder?
